Không tạo áp lực cho các em

Ch�?còn gần một tháng nữa, hàng triệu học sinh khối 12 trên c�?nước s�?bước vào kì thi tốt nghiệp THPT 2023. Áp lực, mệt mỏi, căng thẳng,�?là những dấu hiệu sức khỏe, tâm lí d�?thấy �?các em. Vì vậy, bên cạnh việc chú trọng chăm sóc sức khỏe th�?chất thì việc đ�?ý chăm lo sức khỏe tinh thần, ổn định tâm lí cho các em là điều hết sức quan trọng.

Thời gian ôn tập kéo dài, thời tiết nắng nóng cộng thêm áp lực t�?việc học hành, lo lắng cho kì thi sắp tới d�?khiến các em học sinh rơi vào tình trạng stress, thậm chí trầm cảm.

Em Trần Hà Giang, học sinh lớp 12, trường Mai Thúc Loan chia s�? “Thời gian này, hầu như lúc nào em cũng rơi vào trạng thái căng thẳng. Nghĩ đến những kì vọng của b�?m�? thầy cô và công sức đèn sách suốt 12 năm, bản thân em thấy vô cùng áp lực. Mặc dù b�?m�? thầy cô đã động viên rất nhiều nhưng em vẫn cảm thấy rất lo lắng. Căng thẳng kéo dài dẫn đến kh�?năng ghi nh�?càng suy giảm, ảnh hưởng rất lớn đến quá trình ôn tập�?

Ch�?Võ Th�?Hà (m�?của em Trần Hà Giang) cho biết, là cha m�? ai cũng mong con mình s�?học hành thành đạt đ�?có công việc ổn định trong tương lai. Nhưng không vì th�?mà gia đình tạo áp lực lên con em mình. Tuy nhiên, các con cũng có mong muốn và ước mơ của riêng mình. Kì thi sắp tới chính là th�?thách đầu tiên mà các con cần phải vượt qua.

“Nhiều đêm thấy con học bài khuya, tôi cũng âm thầm thức cùng con. Tôi ch�?biết động viên con c�?gắng. Mặc dù đang ngày mùa rất bận rộn, b�?cháu đi làm xây dựng �?xa, một mình tôi phải quán xuyến việc đồng áng. Nhưng tôi cũng t�?thu xếp việc nhà, mướn thêm người làm giúp đ�?tạo điều kiện cho con tập trung vào việc học, không phải ph�?giúp mẹ�? ch�?Hà chia s�?

Tạo tâm lý thoải mái nhất

Xác định kì thi tốt THPT đối với các em học sinh lớp 12 vô cùng quan trọng. Theo nhiều ph�?huynh, việc tạo cho các em tâm lí thoải mái trước thềm kì thi là điều hết sức cần thiết.

Ch�?Nguyễn Hải Châu, thành ph�?Hà Tĩnh cho biết: “Gia đình có con gái đang ôn tập đ�?chuẩn b�?cho kì thi tốt nghiệp THPT nên tôi luôn c�?gắng tạo không khí vui v�?đ�?giảm bớt stress cho cháu. Quá trình ôn tập vất v�? mệt mỏi nên nhiều khi các cháu không th�?tránh khỏi tâm trạng bực bội, cáu gắt, tính khi thất thường. Tôi thường đùa với c�?nhà “Xin đừng động vào cây mùa lá rụng�? Tất c�?ch�?mong cháu có tâm th�?tốt nhất đ�?bước vào kì thi�?

“Trong thời tiết nắng nóng, vì học xa nhà nên con phải �?tr�?cùng bạn tôi rất xót xa và lo lắng. Tôi đã đ�?ngh�?với cháu s�?thu xếp việc nhà, ra �?tr�?cùng con đ�?m�?con gần gũi nhau và tôi có điều kiện chăm sóc bữa cơm giấc ng�?cho các cháu. Nhưng cháu thương m�?vất v�? cộng thêm áp lực nên cháu xin được �?cùng bạn. Tôn trọng ý kiến của con nên tôi �?nhà. Hàng tuần tôi gửi thêm đ�?ăn, trái cây tươi, bánh sữa đ�?cháu bồi dưỡng, có thêm sức khỏe đ�?học tập�? ch�?Nguyễn Th�?Lợi, huyện Đức Th�?nói.

Thầy Hoàng Quốc Quyết �?Hiệu trưởng Trường THPT Nguyễn Đình Liễn (Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh) cho biết, trước kì thi, các em học sinh thường có các triệu chứng như mất ng�? kém tập trung, d�?cáu gắt, bồn chồn, lo lắng�?Đây là những biểu hiện thường thấy khi các em �?trong tình trạng căng thẳng kéo dài. Các bậc ph�?huynh và thầy cô cần chú ý quan tâm các em nhiều hơn, thường xuyên động viên, chia s�? tháo g�?khúc mắc đ�?các em có được s�?t�?tin, tâm lí thoải mái.

“Các thành viên trong gia đình nên tạo không khí bình yên, vui v�? tránh các xáo xộn tâm lí không cần thiết làm ảnh hưởng đến tinh thần của các em. Đồng thời, s�?quan tâm thái quá cũng s�?gây thêm áp lực cho các em. Vì vậy, ph�?huynh cần gi�?s�?quan tâm chừng mực, vừa phải. Quá trình diễn biến tâm lí thất thường, nhạy cảm �?các em s�?chấm dứt sau kì thi, vì vậy b�?m�? thầy cô cần kiên nhẫn, bao dung, lắng nghe các em, tránh những lời ch�?trích không đáng có.

Bản thân các em học sinh cần đ�?ra cho mình thời gian biểu phù hợp. Ngoài gi�?học, các em cần thư giãn, tập th�?dục, chơi các môn th�?thao vận động nh�?nhàng, kết hợp với ch�?đ�?ăn uống và ngh�?ngơi hợp lí�? thầy Quyết nói.

Theo Giáo dục & Thời đại

The post Ổn định tâm lí cho học sinh trước k�?thi tốt nghiệp THPT appeared first on Cao Đẳng FPT M?ng c�� c??c b��ng ?�� xét tuyển.