Làm thế nào để cải thiện sự tập trung?

Công Ty Mạng Lưới Cá Cược Bóng Đá

Một “mùa bảo vệ Assignment” nữa lại đến, những chú ong nhà FPT Mạng cá cược bóng đá lại đến lúc để đầu tư hết khả năng trí tuệ và sức khỏe để chuẩn bị chinh chiến qua mùa thi đầy cam go này. Với lịch học không dễ xơi, một số bạn còn phải cân đối cả thời gian làm thêm, thì việc duy trì và cải thiện sự tập trung là chìa khóa để ôn luyện và chuẩn bị bài tốt trong khoảng thời gian ngắn. Sau đây, mình cùng nhau nhìn qua một số mẹo nhỏ để tăng cường khả năng tập trung nhé.

Lên kế hoạch hành động

Việc có một thời gian biểu với các đầu việc rõ ràng, trong những khoảng thời gian cụ thể sẽ giúp chúng ta không cần lo việc sót deadlines và phân phối thời gian đầu tư hợp lý cho những đầu việc cụ thể. Đặt một lịch trình cố định cho công việc và nhiệm vụ. Lập kế hoạch giúp bạn biết được khi nào là thời điểm tốt nhất để tập trung vào công việc.

Chia nhỏ công việc.

Chia công việc lớn thành các phần nhỏ hơn, dễ quản lý. Điều này giúp tăng cường sự tập trung vì bạn có thể tập trung vào từng phần một cách chặt chẽ hơn.

Chọn môi trường làm việc, học tập phù hợp

Tìm một nơi yên tĩnh và thoải mái để làm việc. Đôi khi, âm nhạc nhẹ hoặc âm thanh tự nhiên như tiếng sóng biển có thể giúp tăng cường tập trung.

Thực hiện kỹ thuật Pomodoro

Sử dụng phương pháp Pomodoro bằng cách làm việc chăm chỉ trong khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như 25 phút, sau đó nghỉ ngơi 5 phút. Lặp lại quy trình này để giữ tinh thần tập trung.