Với mong muốn xây dựng và phát triển một môi trường đào tạo thân thiện, chuyên nghiệp, Cao đẳng FPT Mạng cá cược bóng đá Hồ Chí Minh đã tổ chức chương trình Hội thảo & tập huấn Yoga cười cho các cán bộ nhân viên và giảng viên vào chiều 21/11/2017 vừa qua.
Đồng hành cùng các cán bộ nhân viên và giảng viên Cao đẳng FPT Mạng cá cược bóng đá Hồ Chí Minh là “Vua cười” Hồ Nhật Quang. Anh Quang hiện là Giám đốc Công ty TNHH MTV Đào tạo – Huấn luyện Thân Tâm Trí, công ty chuyên về huấn luyện bộ môn Yoga cười có trụ sở tại Cần Thơ.
Mở đầu chương trình, anh Quang đã giới thiệu đôi nét về bộ môn Yoga cười. Theo đó, Yoga cười là bộ môn yoga sử dụng tiếng cười tự kích hoạt. Bộ môn được sáng lập bởi bác sĩ Madan Kataria người Ấn Độ vào năm 1995. Khái niệm về Yoga cười được dựa trên quan sát khoa học cơ thể không thể phân biệt giữa tiếng cười giả và tiếng cười thật sự, tiếng cười giả và tiếng cười thật đều cung cấp các lợi ích sinh lý và tâm lý. Tại Việt Nam, Yoga cười lần đầu tiên được Liên minh Yoga quốc tế YAI giới thiệu vào năm 2010.
Thường xuyên tập luyện Yoga cười sẽ mang lại tinh thần thoải mái thông qua cơ chế giải phóng hocmon hạnh phúc, tăng cường hệ miễn dịch, giúp quá trình chữa bệnh diễn ra mau chóng hơn. Thông qua các bài tập, não bộ nhận được đầy đủ lượng oxi cần thiết nên năng lượng của chúng ta luôn ở mức cao dẫn đến hoạt động hiệu quả, làm việc lâu hơn mức thông thường mà không cảm thấy mệt mỏi. Bên cạnh đó, Yoga cười còn giúp các cá nhân trong một tập thể kết nối tốt hơn, quan hệ xã hội được cải thiện, từ đó tạo ra nhiều cơ hội trong kinh doanh và thêm nhiều bạn bè thân hữu để chia sẻ. “Đặc biệt Yoga cười hướng con người đến tư duy tích cực lạc quan trong mọi tình huống, nhờ vậy mà chúng ta dễ dàng vượt qua được thách thức trở ngại của cuộc sống”, anh Quang nhấn mạnh.
Sau phần chia sẻ về bộ môn Yoga cười, cán bộ nhân viên và giảng viên Cao đẳng thực hành FPT Mạng cá cược bóng đá Hồ Chí Minh đã được thực hành các bài tập của bộ môn. Theo Anh Quang “Trong một bài tập Yoga cười luôn có 4 bước, đó là: khởi động, bài tập khí, cười và thiền. Bài tập cười đầu tiên bắt đầu bằng cách vỗ tay, hít thở và các hành động như trẻ con vui đùa. Các bài tập tiếp là khuyến khích cười to hơn, cười hết sức lấy hơi từ bụng xen kẽ với hơi thở sâu, duy trì hành động vui đùa, tương tác ánh mắt để trở thành tiếng cười thực sự và tự phát. Các bài tập Yoga cười đều bắt đầu bằng động tác vỗ tay, vì bàn tay có rất nhiều huyệt đạo, khi chạm vào nhau khí huyết sẽ lưu thông, tinh thần thoải mái, mọi người sẽ cởi mở hơn, dễ cười hơn (chuyển động tạo cảm động).”
Kết thúc chương trình, đại diện Nhà trường, Thầy Trần Vân Nam, Giám đốc cơ sở Hồ Chí Minh đã chia sẻ cảm ơn anh Hồ Nhật Quang:”Cảm ơn anh Quang đã mang đến cho cán bộ nhân viên FPT Mạng cá cược bóng đá những nội dung hữu ích về bộ môn Yoga cười. Hiện tại một số lớp tại FPT Mạng cá cược bóng đá đã được triển khai thí điểm bộ môn này trong các buổi học. Bộ môn đã mang lại những tác động tích cực đến tinh thần học tập của các bạn sinh viên, các mối quan hệ giữa giảng viên và sinh viên thêm phần gắn kết hơn. Sắp tới phương pháp này cũng sẽ được ứng dụng vào tất cả các lớp học với phòng trào Lớp học vui vẻ tại FPT Mạng cá cược bóng đá ”.
Chia sẻ về buổi học, Chị Bùi Ngọc Quỳnh Như, cán bộ phòng Công tác sinh viên cho biết:” Trước khi tham gia khóa học này tôi cứ thắc mắc Yoga cười là cái gì, tại sao phải học nó vì bình thường mình cũng cười đó thôi. Tuy nhiên, sau khóa học tôi lại có thêm những kiến thức bổ ích. Tôi biết được cười không chỉ để cho vui mà còn giúp ích cho sức khỏe rất nhiều. Đặc biệt là thông qua các hoạt động mà thầy Quang hướng dẫn tôi cũng học hỏi được nhiều kiến thức nó sẽ hỗ trợ cho tôi trong công tác làm Giảng viên chủ nhiệm sắp tới. Xin cảm ơn đến ban lãnh đạo nhà trường đã mang đến cho một khóa học bổ ích và hỗ trợ cho nhân viên rất nhiều trong công việc. Rất mong sẽ được tham gia trong các khóa học hữu ích như thế này trong thời gian tới.”
