Mùa đông tuy không là mùa du lịch trọng điểm do thời tiết ở một số nước và một số địa điểm khá lạnh, đôi khi khắc nghiệt không phù hợp cho các hoạt động vui chơi nghĩ dưỡng. Tuy nhiên, đó không phải là vấn đề quan trọng để bạn có dịp trải nghiệm. Dưới đây là những kinh nghiệm bạn có thể tham khảo và chuẩn bị cho một hành trình lý thú.
- Trang phục giữ ấm cho mùa đông
Quần áo ấm là thứ không thể thiếu trong hành trang của bạn. Hãy sắm cho mình những chiếc áo len, áo dạ hay những chiếc áo khoác da, áo gió để có thể giúp bạn không bị lạnh trong mùa đông giá rét. Điều cần thiết phải chuẩn bị thêm áo khoác tránh mưa, và kể cả áo mưa. Ngoài ra, mũ trùm đầu, khăn choàng cổ, găng tay, vớ … là những món không thể thiếu để không bị nhiễm lạnh. Giày bạn nên chọn loại mềm mại, đế có nhiều răng, có độ bám cao, thích hợp cho việc đi bộ nhiều. Không nên mang giày cao gót, giày có đế bằng, trơn.
2. Những vật dụng mang theo
Những vật dụng cần thiết phải mang theo là dầu nóng, trà gừng, các loại kẹo ngậm có vị nóng và các loại thuốc chống cảm lạnh. Khi đến xứ lạnh, bạn cũng không nên uống nước lạnh vì nó sẽ làm thân nhiệt hạ xuống nhanh chóng. Hơn nữa, sau một ngày đi lại nhiều, mệt mỏi vì lạnh bạn nên ngâm chân vào nước ấm khoảng 10 phút để các mạch máu được lưu thông dễ dàng và bạn cũng sẽ thấy dễ chịu hơn..
Khí hậu lạnh, hanh khô do đó da bạn rất dễ khô nứt, gây khó chịu. Vì vậy, các bạn nữ nên thoa kem dưỡng da tay, dưỡng da cơ thể trước khi ra đường; đồng thời thoa kem dưỡng da mặt và giữ ẩm trước khi trang điểm, thoa son dưỡng môi để bảo vệ đôi môi khỏi tình trạng nứt nẻ …
3. Ăn uống và sức khỏe
Luôn ăn các thức ăn có vị nóng. Một chút ớt, hạt tiêu hoặc tỏi trong bữa ăn giúp tiêu hoá tốt hơn, tăng thân nhiệt cho cơ thể và có thể tránh được tiêu chảy khi dùng nguồn nước khác hoặc do ăn thức ăn lạ. Không nên ăn thức ăn có quá nhiều calo trong mùa đông, những bữa ăn nhiều chất và nhiều mỡ sẽ làm bạn cảm thấy đầy bụng và khó chịu. Để tăng sức đề kháng, bạn nên ăn nhiều các loại trái cây vì chúng chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và các loại ngũ cốc nhiều chất xơ sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại sự căng thẳng. Sữa chua cũng tốt cho cơ thể trong mùa này vì nó chứa rất nhiều lợi khuẩn.
Khi trời lạnh cũng không nên tắm và gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ làm da đầu bị khô. Tập thể dục, chơi thể thao và nghỉ ngơi hợp lý để tăng cường sức đề kháng.
